Già provata l’eco-mindfulness? mindfulness
, esercizio di consapevolezza che ti aiuta a vivere il presente, a prestare attenzione alle tue sensazioni e al respiro per mettere fine all’ingarbugliarsi dei pensieri.
: ci insegna a sintonizzarci con la natura, a essere più attenti a quel che ci circonda, al riflesso che le nostre azioni hanno sulla salute del Pianeta. Ci permette, insomma, di sviluppare una sorta di intelligenza ecologica».
Primo passo allora, metti abiti comodi, cerca un angolo tranquillo nella natura, va bene anche il giardino di casa, e spegni il cellulare. Siediti su una panchina, una sedia o per terra, con le piante dei piedi a contatto col suolo, senza incrociare le caviglie né accavallare le gambe. La schiena è eretta ma non rigida, un po’ staccata dallo schienale se sei su una sedia, in modo che si sorregga da sé.
Ireland Latest News, Ireland Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Arriva a Padova ECO - Festival della mobilità sostenibile - iO DonnaAmbassador l'attore Neri Marcoré
Read more »
Green Tech: la tecnologia piace di più se eco-friendly, come questa - iO DonnaSostenibili, ma anche durevoli per evitare sprechi e continue sostituzioni. Ecco come gli italiani si aspettano che siano i dispositivi elettronici in un'ottica di risparmio e attenzione al pianeta
Read more »
Una settimana di servizi gratuiti dedicati alla salute della donna - iO DonnaIn oltre 250 ospedali su tutto il territorio nazionale verranno offerti servizi clinici, diagnostici e informativi in tutte le aree specialistiche
Read more »
Cesare Cremonini: la nuova fidanzata è la giornalista Giorgia Cardinaletti - iO DonnaNuovo amore nell'aria, per il cantante 43enne. La compagna è un volto noto Rai
Read more »
Plusvalenze Juve, dalla cancellazione del -15 a una nuova sentenza: ecco gli scenariDal procuratore generale un assist al club sulla penalizzazione
Read more »