Ogni anno il 10 ottobre si celebra il World Mental Health Day, istituito nel 1992 dalla Federazione mondiale per la salute mentale e dall'Organizzazione mondiale della sanità. Secondo gli esperti sono diversi i fattori che possono influire positivamente sul benessere psicologico: il sonno, la capacità di trovare dei momenti per sé, l’attività fisica e dei profondi e solidi legami sociali
, istituita nel 1992 dalla Federazione mondiale per la salute mentale e dall'Organizzazione mondiale della sanità .
È importante poi saper riconoscere lo stress, specialmente se dura per lunghi periodi, e imparare a ritagliarsi dei momenti di recupero anche brevi ma frequenti.La mente, per funzionare bene, va tenuta in esercizio.
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