Che cosa succede quando si agitano i fianchi per allenarsi con l'hula hoop ogni giorno?
Ma l'hula hoop fa anche sudare, perché mette in moto il sistema cardiovascolare. Quindi se sperate in un allenamento rilassante, vi sbagliate. Al contrario, si bruciano anche molte calorie e uno dei motivi è che i muscoli addominali sono costantemente al lavoro.
Il vantaggio maggiore però è che l'allenamento è molto divertente. E quando una cosa è divertente, la si segue con costanza, almeno in teoria.Quando ho fatto oscillare il cerchio per la prima volta, non ha funzionato affatto e non si può dire che sia stato un vero e proprio allenamento. Dopo dieci minuti era già finita e non ne avevo più voglia. Il giorno dopo, uscita dal lavoro, ho impugnato di nuovo lo strumento e, guarda un po', ha funzionato.
Dopo una settimana, però, ho dovuto prendermi un giorno di riposo. Si sono formati lividi intorno ai fianchi e l'La Beauty Editor Melanie Paukner mentre si allena con l'hula hoop.In effetti, questo attrezzo sportivo è versatile e può essere utilizzato in diversi modi. Ecco i miei cinque preferiti:Afferrate il cerchio con entrambe le braccia al centro nei punti più esterni e sollevate le braccia in verticale all'altezza delle spalle.
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