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. «Tutti, a ogni età, possono praticare il Tai Chi Chuan. Tra i miei allievi ho alcuni sportivi di alto livello, che lo utilizzano per migliorare le loro prestazioni, ma anche ragazzi, e pensionati in cerca di benessere fisico e mentale» prosegue Anna Siniscalco. I corsi si tengono all’aperto quando il clima lo consente, oppure in palestre o in altri spazi al coperto. Le spese sono minime, non c’è bisogno di un’attrezzatura speciale.
Bisogna imparare a stare nel presente, a entrare in relazione con quello che accade in quel momento». Secondo la tradizione cinese esistono cinque stili di Tai Chi. Lo stile Chen, il più antico, è più mobile e più impegnativo a livello fisico, con cambiamenti di ritmo e posizioni che sollecitano molto le gambe. Lo stile Yang, il più diffuso, privilegia movimenti ampi, lenti e morbidi, e posizioni stabili.
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