Digiuno a intermittenza, attività fisica, ballo e zero alcol: i consigli di Antonella Viola per invecchiare bene [di Giuliano Aluffi]
L'ultimo libro dell'immunologa, che ha perso 11 chili in 4 mesi: "Dobbiamo modificare il nostro stile di vita per vivere gli ultimi nostri 20-30 anni senza troppi problemi di salute. Mente chi dice che il vino non fa male. I complimenti maschili ci sono sempre, ma ora me li fanno i sessantenni"Il mio corpo che cambia non è solo una bella canzone dei Litfiba, ma una presa di coscienza che fatalmente, a un certo punto della vita, tocca tutti.
che i rimedi più opportuni: quelli - dalla dieta, al sonno, all’attività fisica - che oggi consiglia nel nuovo saggio"La via dell’equilibrio: scienza dell’invecchiamento e della longevità" .
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