Miniguida al cambiamento alimentare che prepara il fisico all'arrivo della stagione più calda. Sostenendo il microbiota, migliorando l’energia, preservando l’idratazione
Abbandoniamo la dieta e la sedentarietà dell’inverno e cerchiamo nuova energia in un’alimentazione fresca e «pulita», che prepari il corpo ad affrontare la stagione estiva. «Con il passaggio dal freddo a un clima più mite, la microflora batterica dell’intestino si modifica per accogliere cibi diversi e ricchi dei nutrienti di cui abbiamo bisogno per fronteggiare il caldo», spiega che aiuta a liberarsi da uno stato irritativo costante, fonte di gonfiore e stanchezza.
«Evitare gli alimenti che disidratano: quelli ricchi di zuccheri e di sale, gli alcolici, le bevande con caffeina e tutto ciò che comporta una vasocostrizione, inclusa la classica birra che ci si concede per rinfrescarsi ma che in realtà non fa che accrescere la sensazione di calore».
Ireland Latest News, Ireland Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Rivoluzione Pācina | Giovanna Tiezzi, il vino è agricoltura - Linkiesta.itGiovanna Tiezzi, il vino è agricoltura Nel cuore del Chianti, il racconto di una donna che porta avanti la storica produzione vinicola familiare, promuovendo la sua riscoperta come parte di un ecosistema ampio e variegato, in equilibrio con la natura
Read more »
Mercedes, nuova rivoluzione: un ex Ferrari torna direttore tecnicoCambia di nuovo l'organigramma delle Frecce d'Argento: ecco la mossa per provare a reagire alla crisi
Read more »
Pinocchio e il rifiuto del lavoro - Il PostIl libro di Collodi, che uscì nell'aprile di centoquarant'anni fa, racconta anche la resistenza a una rivoluzione tecnologica travolgente come quella di oggi
Read more »
La realtà non è neutrale | Il marchio indelebile della guerra negli scatti del fotografo ucraino Dondyuk - Linkiesta.itIl marchio indelebile della guerra negli scatti del fotografo ucraino Dondyuk L’artista ha documentato un decennio di storia del suo Paese. «L’obiettività non ha senso. Voglio trasmettere tutto il dolore e la sofferenza nel modo più emotivo» | VonCaste
Read more »
'Ferrari, così rivoluzione impossibile'. Vasseur, rabbia per il budget capIl team principal francese sottolinea come il regolamento sul contenimento dei costi limiti lo sviluppo della SF-23
Read more »